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雅思考前如何放松

2016-03-01 15:43

很多考生在雅思考试前几天异常紧张,甚至还无法入睡。要想缓解这种紧张的状态,那就要看看专家怎么说吧。


考生疑难问题:

以前参加考试,总是很紧张,晚上怎么都没有睡着,硬是睁着眼睛到天亮啊,这种感觉就像打了鸡血似的,实在是平复不了.请问专家有解决的方法吗?


专家解答:

上面是大部分雅思考生的困扰。还有部分的考生会在考试前更加拼命地去复习,生怕还有什么内容考试前错过了,紧张情绪自然增加。以下是一些舒缓紧张情绪的方法,大家不妨借鉴一下!


考试前一个礼拜考试调整作息时间,尽量让自己早点入睡,这样隔天上午的考试才会有精神,夜猫子的习惯一定要改,哪怕就是改一小段时间也是好的。

考试前一个礼拜的备考也要相应的调整,尽量的减少备考量,优先排序复习任务,做到有条不紊,尽力而为。即使无力完成复习目标,也不要苛求,不必给自己太大压力。保证做题惯性,营造英文环境。坚持每天做一篇阅读,一段听力,写一篇作文,念一阵英文。 


摆正心态,全力投入,追求目标,贵在过程。相信天公酬勤,只要付出必有收获。


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